この記事の目次


  


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キャベツダイエットの失敗を改善する前にキャベツダイエットとはどんなものか?をはっきりさせておく



キャベツダイエットには


  • キャベツの代わりにご飯を抜いたりするキャベツダイエット
  • 食事のメニューは変えないが、食事の一番最初にキャベツ1/8玉分をざく切りにしたものを食べるキャベツダイエット



というものがあります。一応、両方の失敗について書いていきます。



  

キャベツダイエットに失敗する5つの理由



キャベツを食べる代わりにご飯をぬいたり、たんぱく質を充分とらなかったりする


炭水化物、たんぱく質は生きていく上で重要な栄養素です。これを抜くことで疲れやすい体になったり、体調が悪くなったりします。女性ですと生理不順になったりするそうです。ご飯、たんぱく質は量を減らして摂取しましょう。




切るのが面倒くさい


自分がこのタイプです。(笑)簡単に切る人からすれば「こんなこと面倒臭がるなよ!」と思われるかもしれませんが、台所が狭かったり、物を置くところになっていたりすると、切るのも一苦労なのです。^^;)(経験談)




毎日同じものを食べることに飽きる


生き物なんですからどうしても同じものは飽きてしまいます。苦痛を感じる行動を我慢しながらやると、失敗する確率は上がります。




食事の一番最初にキャベツだけを食べることに飽きる


キャベツそのものは嫌いじゃなくても、一番最初におかず(とご飯)をほおばりたい、という人はいるかと思います。(管理人はこのタイプです。^^;)こういう人も長続きせず、失敗する可能性が高いでしょう。




そもそもキャベツが嫌い


キャベツダイエットで成功する人に触発されて、やり始めたのかもしれませんが、意志の力でやろうとすると失敗することが多いです。あなたに合ったダイエットを探して、そのダイエット法をやった方が賢明です。




8つのダイエットエステ格安体験コース(500円とか1000円とか)まとめ




8つのダイエットエステ格安体験コース(500円とか1000円とか)をまとめました。


「キャンペーン期間中だから安くなっている」というものも入れていきますので、


気になるエステがあって、キャンペーン期間中なら「お試し」してみるのも良いかもしれません。


ちなみに夏前の6月はキャンペーンが多い印象でした。


→ 痩身エステ(ダイエットエステ)の格安体験コースまとめ




  

キャベツダイエットに成功する5つのポイント



ご飯、たんぱく質をとらない食事をして、失敗した人


ご飯やたんぱく質は体に必要な栄養素で、全くとらないのは問題があります。ご飯なら1食で茶碗2/3杯分、を1日2食、たんぱく質なら80gを目安にとったほうが良い、とのことです。たしか鶏の卵1個分で、刺身5切れ分ぐらいだったと思いますが、ここはもう一回確認が必要です。^^;)




キャベツを切るのが嫌いで失敗した人


最初から切ってあるキャベツミックスのようなものを買ってきましょう。




同じもの(キャベツ)を食べることに飽きて失敗した人


失敗の一つにキャベツばかり食べることに飽きる、と書きましたが、管理人はこのタイプなので、キャベツダイエットには最初から手を出しませんでした。



キャベツダイエットに失敗する所にすらいかなかった管理人が85kg→65kgのダイエットに成功した方法は、この記事の下にある「ボディスタ」「スリムレッグラボ」の特典として、PDFファイルにして配布しております。




食事の最初は自分の好きなおかずが食べたくなる人の場合


キャベツダイエットに向いていません。キャベツダイエットをやめるか、週に一度だけキャベツダイエットをして、他の日は、別のダイエットをするというのが良いでしょう。




そもそもキャベツが嫌いで失敗する人


痩せたいから我慢してキャベツダイエットを始めた、という人になると思いますが、我慢をすると長続きしません。速やかに他のダイエット方法に移行しましょう。他のダイエット方法を少しずつたくさんやるだけでも違ってきます。


ここからは、キャベツダイエットにこだわらず「痩せればいい」、と考えた人におすすめのダイエット食品、ダイエット法を紹介します。



  

キャベツダイエットに失敗する人でも続けられる?こんにゃく米



ご飯にそっくりのこんにゃく米


こんにゃく米



ご飯にそっくりで食物繊維が豊富でご飯よりカロリーOFFできるこんにゃく米というものがあります。1食あたり(1日1回混ぜるとして1ヶ月の量を30で割った計算)の費用が70円ほどなので、経済的でもあります。



だまって出されたら、ご飯にこんにゃく米が混ざっていることに気づかない人もいるぐらいのようなので、いままでの食事と本当に変わることなく、糖質制限できるかもしれません。


こんにゃく米で旦那に内緒で5kg減の引用文


実際に夫で行った実験です。
白ご飯に、こんにゃく米を混ぜて2か月で5kg落とさせました。
本人から「最近痩せてきた。悪い病気かもしれない」って相談を受けました(爆笑)

引用元:旦那を痩せさせたい!ちっとも努力しないヤツを痩せさせる方法を教えて!
http://www.karacure.com/pub/d80311b87e5c89988230162ff456bc8d



こんにゃく米



こんにゃく米はこちら(↓)から割引価格で購入できます。







  

●エステ顔負けの全身「美」痩せ術●大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」





既にダイエット方法が確立されている人には不要なものかと思いますが、一応の紹介です。



●エステ顔負けの全身「美」痩せ術●大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」



現在やっているダイエット方法がうまくいってない人不安な人は、痩せるための体系的なカリキュラム(教育計画)を入手するのも一つの手です。



ジムだと高額だし、行くのが面倒くさい・・・でも、トータルプログラム的なもので、ダイエットを実行したい、という人向けです。



DVDの監修をされている大澤美樹さんという方は、体の美容の教材をいくつか販売されており、その教材が長く売れているため、「こちらも本物だろう」と考え紹介しています。(サイト管理人は試したことはありません。)



<追記:2015.07>

購入して内容を少~~しだけ、バラしちゃいました。^^;)



公式サイトから「ここまで書くな!」と言われることはないと思いますが、もしも注意を受けたら、その内容は削除します



興味のある方はお早めにご覧ください。



ボディスタ購入したので内容を少しだけネタバレしてみました



<追記終了>



下で紹介している「スリムレッグラボ」という教材も同じ方の教材です。



同じ方のばかりの紹介、というのも選択肢が少なくなって、あまり好きではないのですが、他のいろいろな教材の評判を調べてみると


  • 「残りあと3個」ってあおっておいて、その後、名前を変えて改めて売り出している
  • 「全額返金」と書いてあったのに、いろいろと言って返金されない



などの口コミを見たりするので、どうしても(評判の良い)同じ人のものになってしまいます。



「スリムレッグラボ」では「返金された」という口コミを確認したので、(同じ会社で監修が同じ人だった)こちらも紹介した次第です。



女性は美しく痩せたい、と思うもの


ボディスタのやり方を実行すると、


「ウェストは細くなるのにバストはしっかりUP☆」


となるようです。(公式サイトには、そう書いてありました。)



自分は20キロのダイエットに成功はしましたが、男だったので、単純に食事を減らす・(散歩で)足を鍛える、とすれば苦労はありましたが、痩せることができました。



ですから、女性のシェイプアップという意味で、残すべきところには残しておくテクニック?とかを知りません。



そこが、自分のダイエット方法のネックとなる所でした。



ですから、標準体重まで、「あと数キロ」という所まで来たとき、つまり体重の減るペースが落ち、「そろそろ体を美しい形にシェイプアップしたいな・・」と思ったときに、ちょうどいい教材です。



もちろん、代謝をあげて食事の減少量を抑えたい、というヘヴィー?な方でも効果はあると思います。(むしろ、そちらの人の方が代謝がとどこおっている可能性が高い分、効果が高いかも・・。^^;)





バストを残す技法


この大澤美樹さんという方は、バストアップラボという教材をインフォトップ(情報商材を売るおそらく最大手の通販サイト)で、2012年から発売されて、2014年には殿堂入りになるぐらい売りまくりました



おそらくその技法を踏襲しているものと思われます。


↓↓バストアップラボはこちら↓↓





脚を細くする技法


このページの下に「スリムレッグラボ」という脚やせの商材を紹介していますが、これも大澤美樹さん監修のものです。



脚を細くする技法はこちらのものが使われるのではないか?と管理人は考えています。





公式サイトで気になった表記



  • やらないよりもやったほうが体の疲れが取れ、スッキリするから疲れている時ほど、やらなくちゃと思えます。
  • 目安は1ヶ月 3kgから5kgが(やった人の中で)1番多い結果です。



という表記がありました。



これらの表記は「これが本当なら、いいな」と思った記述です。



自分はすぐに疲れて、やる気がなくなることが多く、痩せるペースも1ヶ月1から1.5kgを目安としているので、3~5kgも痩せられるのなら、大成功なんじゃないか?と思っています。



また、ダイエットに成功した実績などをボディスタホームページで紹介したら、全額返金してくれるそうです。



そのときの写真は顔出しなしでOK、名前も仮名・匿名でOK、とのことです。





購入特典


下(上でも可)のテキスト(文字)リンクから、この教材を購入した場合、このサイト限定の特典をつけることにしました。特典の内容は、下の方のこのサイト限定の教材特典の内容で紹介します。





●エステ顔負けの全身「美」痩せ術●大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」




  

◆脚やせ◆たった1日2分 ボディスタイリスト大澤美樹「スリムレッグラボ」





女性の場合、ただ痩せればいいというものではありません残る所には残って、痩せる部分は痩せてくれないと困るわけです。



以下のサイトはそんな脚やせの方法です。



◆脚やせ◆たった1日2分流すだけ!現役読者モデルでもマイナス5cmに成功した美脚法!ボディスタイリスト大澤美樹『スリムレッグラボ』



以下、上記リンク先のページに記載されている内容を紹介します。




()カッコの中は、サイト管理人の補足説明です。


90日間の全額返金制度
(90日間で結果が出なかった場合、全額返金してくれるそうです。)



豪華10大特典


↑↑こちらはイメージ画像です。↑↑
公式ではないので画像処理をいれています。
公式サイトではモザイクはありません。


  1. 365日の間は、無制限メールサポート
  2. 寝ながらバストアップする新方法(DVDに収録)
  3. くびれを作るお腹リンパケア
  4. ペットボトルでリンパケア
  5. 朝の顔むくみケア
  6. (ムダ毛、足の臭い、巻き爪などの)脚のお悩み大百科
  7. スマホで再生できる動画を用意(特典名?はいつでも、どこでもバストアップラボ)
  8. 脚痩せ成功で全額キャッシュバック(成功実績を販売サイトで紹介することが条件、顔出しなし、名前匿名でOK、この特典があるせいか公式サイトには成功例がいくつもアリ)
  9. スリムレッグラボメンバー専用サイト(メンバー専用の情報をメンバーだけに公開)
  10. セルライトの解説&対策法(闇雲にケアしてもダメ、効果的な方法を伝授)



引用元:ボディスタイリスト大澤美樹|スリムレッグラボ公式サイト
http://slimleg-labo.com/top/(上記リンク先)




脚が太いのには理由がある


脚だけ痩せてくれないのには理由があります。


  • むくみ
  • 脂肪がついている
  • 硬い脂肪がついている(筋肉と勘違いされやすい)
  • 老廃物・毒素を含んでいる
  • 脚を細くするのは難しい、という思い込みがあり、適切な努力を継続する意欲を失いやすい



要は古いもの(代謝で生じる老廃物、毒素)を捨てる循環(系)が悪いのです。



そして、これらを捨てるのに重要なのが、リンパ液とリンパ液を循環させる活動になります。





体に最も多くある液体は血液ではない


体に最も多くある液体は血液ではなく、リンパ液なのだそうです。(血液の2倍以上)



ジェームス・スキナーさんの「成功する9ステップ」(※1)にそんなことが書かれていました。(※1)正式名称は忘れました。。。^^;)



サイト管理人はそれまで血液が最も多い液体だと思っていましたが、そうではなかったようです。



また、それだけ大量にあるリンパ液で何を運ぶのか?というと老廃物や不純物などだそうです。



しかし、リンパ液は血液における心臓のようにポンプの役割を果たしてくれる器官がありません



そのため、リンパ液は血液に比べると、とどこおりやすいのだそうです。



(リンパは主に脚を動かしたときの筋肉の収縮で循環させるそうです。脚の運動の筋肉の収縮がポンプの役割を果たします。ですからよく歩くことが良い、とされていたりするのです。)



よどんだ川より、流れの速い川の方が水がきれいであるように、リンパ液もしっかり循環させている方がきれいなんだそうです。



リンパ液をしっかり循環させるためには、適切なやり方と適切なやり方(努力)を積み重ねた努力量が必要となるのですが、


スリムレッグラボの公式サイトでは「運動不足の人でもメリハリのある脚を手に入れるためには?」という文言もあったので、マッサージだけでも効果が期待できるものがあるようです。





脚が太くなってしまう理由は人それぞれ


リンパ液の循環を活発化させる、という対策は共通だと思うのですが、脚が太くなってしまう理由は人それぞれなので、タイプ別に施術が変わってくるそうです。


足が太い理由

  • むくみ
  • 脂肪がついている
  • 硬い脂肪がついている(筋肉と勘違いされやすい)



足が太い原因にあわせて、対策方法が異なり、それについてもDVDで説明し、原因にあわせた対策をほどこしてくれるそうです。





脚が太いのは、「脚だけを細くするのは難しい」という思い込みがあるから


また人には「脚だけを細くするのは難しい」という思い込みがあります。



そのため、努力をやっていても、「どうせ無理だろう」というあきらめの気持ちがどこかにあり、努力を継続させなかったりします。



さすがに適切な努力の継続がなかったら、脚を細くすることはできません。



しかし、グラビアアイドルの人たちが、胸は豊かでウェストはひきしまった体を実現させているわけですから、全くの実現不可能、というわけでもないはずです。





脚の疲れを取り、冷えの改善も期待?


このスリムレッグラボは脚の循環を良くするエクササイズなので、


脚が疲れている時ほど、このエクササイズをやってスッキリしたくなり、また、循環を良くするものなので、冷えに対する効果も期待できるそうです。



(薬事法で効果が確約するような表現は規制されているから書きますが、「効果が保証されるわけではありません。」m(_ _)m)




スリムレッグラボの口コミ


「効果がなかった」という人と「効果があった」という人がいます。



管理人の見解ですが、「効果がなかった」という人は適切な努力を適切な量、継続できなかったのではないだろうか?と考えています。



基本、人には新陳代謝というものがあります。(なければ数日で体は腐敗しますから)



ですから、(脂肪などを)入れる量より、(脂肪、老廃物などを)出す量の方が多ければ減っていくはずです。



適切な努力をした人は結果が出て、そうでなかった人は途中であきらめて「効果がなかった」と感じているのではないかと推測しています。簡単にまとめますと


  • (リンパマッサージの)努力はそれなりに必要
  • 効果はあるけど、「1日に2分」というのは、ちょっと言いすぎ
  • やれば効果はあるので、脚やせの努力をする気がある人にはおすすめ
  • 1日2分しかやる気のない人は買わない方がいい



ということです。



1日に5分から10分やる気がある人には、良いのかもしれません。(サイト管理人は最初に5分から始めて、徐々に増やすやり方が良いと思います。)


参考にした口コミサイトのアドレス
http://www.diet-cafe.jp/2013/09/post-3328.html





このサイト限定の購入特典(笑)


下(上でも可)のテキスト(文字)リンクから、この教材を購入した場合、このサイト限定の特典をつけることにしました。



購入特典の内容については、下ページにあるこのサイト限定の教材特典の内容で紹介します。





自分は、代謝をアップさせる方法がわからなかったので、散歩と食事を減らす方法だけで20キロ落としましたが、


代謝をアップさせることができるのなら、もう少し楽に痩せられたのかもしれないな・・・と少し思うところがあります。^^;)



◆脚やせ◆たった1日2分流すだけ!現役読者モデルでもマイナス5cmに成功した美脚法!ボディスタイリスト大澤美樹『スリムレッグラボ』




  

このサイト限定の教材特典の内容



上の方で、二つの教材を紹介しましたが、このサイトのリンクから販売サイトに移動して、購入された方限定で、


サイト管理人が30代で20kg痩せた方法・考え方をまとめたPDFファイル


を特典として、つけることにしました。



オープンオフィスライター(ワードのフリーソフト版)で、12ptの文字で書いて、19ページになります。



読みやすいように行間はかなり空けて、の19ページになります。



このとおりにやっていくと痩せられる可能性が高いかと思いますが、薬事法による規制などにより、痩せることを確約することはできません。ご了承ください。m(_ _)m



具体的には


  • 食事のとり方の注意点
  • 1日の食事のとり方
  • 運動の方法
  • おすすめの間食のとり方
  • 停滞期の考え方・乗り越え方



が書かれています。



ただ、一言注意しておきたいのですが、このPDFファイルの内容には、特別なことは書かれていません



当たり前のことを当たり前にやっていけば、誰でも痩せられるのですが、その当たり前のことをやるために


  • どう工夫をしていけばいいのか?
  • やることを日々、覚えておくためにはどうしたらいいのか?



ということが中々、難しかったり、面倒くさかったりするのです。



このPDFファイルはそれを果たす役割になるかと思います。



特典の受け取り方


特典の受け取り方は、以下の3段階となっております。


  1. インフォトップ(注1)から特典用のメモ帳(ファイル)をダウンロードする
  2. メモ帳(ファイル)に書かれているメールアドレスに注文IDを記載し、特典の請求をする(注2)
  3. サイト管理人からメールで特典用のPDFファイルが送信される



(注1)・・・インフォトップというのは、情報教材を販売している通販サイトです。
(注2)・・・名前等の情報は要りません。注文IDのみでOKです。



インフォトップからのダウンロード補足

インフォトップからメモ帳ファイルをダウンロードする方法については、以下のサイトで画像つきでわかりやすく書いています。参考にしてください。

購入特典の受け取り方法



また、過去にこの特典がついてなかった時に、購入してくださった方でも、注文IDの確認がとれれば、特典をお渡しします。





この特典に書かれたダイエット方法に向いている人


この特典に書かれたダイエット方法に向いている人は、以下のような方になります。


  • 1ヶ月 1kg~1.5kgのペースで無理なく体重を落としたい人
  • 長期間(半年以上)、じっくり腰をすえてダイエットしたい人
  • 空腹を我慢するのが苦手な人
  • リバウンドをしたくない人
  • 標準体重より8kg以上重い人
  • 鏡を見たときに「あきらかに太っているな」と感じる人
  • 短期的なダイエットをやって何度もリバウンドをした人(作者のことです ^^;)



標準体重より8kgほど重くない人でも、効果はあるかと思いますが、時間がかかります。





この特典に書かれたダイエット方法に向いていない人


逆にこの特典に書かれたダイエット方法に向いていない人は、こんな人です。


  • 楽にダイエットして、早く結果を出したい人
  • 短期間で一気に結果を出したい、と思っている人
  • 何か特別な方法があるんじゃないか?と期待している人
  • 必要なものを買い揃える、週に1回体重と体脂肪を記録する、といったちょっとした手間を面倒くさがる人
  • おにぎり1個とかお菓子とかを食べているのに、「食べたうちに入らない」と勝手に思って、「食べていないのに痩せない」などという人



こういう方は、特典を手に入れてもガッカリされる可能性大ですので、あらかじめお断りしておきます。m(_ _)m





▲ダイエット 「ボディ☆スタ」▲   ▲脚痩せ 「スリムレッグラボ」▲



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